大暑至,沙棘汁愿你一夏无忧!

发布日期：2022-07-23 08:33浏览次数：

今日是大暑。天气甚烈于小暑，故名曰大暑。大暑是二十四节气中的第十二节气，也是夏季最后一个节气。

夏季多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮。饮食尽量要清淡，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。

沙棘中含有多种维生素，其中含丰富的维生素C，每100克果汁中维C含量可达到825-1100毫克，夏季多喝沙棘汁可补充维C，防中暑。

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